Små podcasts optaget i naturen. Lige til at ta’ med i ørerne, når du går

Hvorfor sidde inde, når alt håb er ude!

Mit ønske er at inspirere dig

Under mit tidligere virksomhedsnavn -Naturforsamlingshus.dk - optog jeg denne række podcasts. Mit ønske er at inspirere dig til at anskue og opleve nuancer af din krop som natur, som du måske ikke helt har tænkt før. De er designede til, at du lytter imens du går en tur i naturen.

Rigtig god lytning:

Operationel mindfulness

Denne episode handler om såkaldt Operationel Mindfulness… eller: Stop lige op og slap lidt af!

Operationel Mindfulness kan man sige er en konsekvens af den virkelighed, der handler om, at Mindfulness er åbenlyst og dokumenteret værdifuldt for mennesker! Altså Mindfulness har en indiskutabel sundhedsmæssig kvalitet.

#1 Operationel mindfulness

af Henrik Mikkelsen

Livet er intet andet

I dagens episode handler det om noget så enormt traditionelt og lidt kedeligt som: at lave lister! Vi mennesker har brug for struktur og vi har ofte gavn af, at få vores tanker og opgaver visualiseret på papir… for så er de jo ude af hovedet! Måske?

#2 Livet er intet andet

af Henrik Mikkelsen

Hænder og Fødder

Denne gang vil jeg tale om Hænder og fødder (og dermed taler jeg samtidig også om mere motion og mindre stress). Ligesom det at gå som sundheds-effektfremmende blev helt overløbet af motionsløbekulturen (!), så skal vi til at minde os selv om hændernes fuldstændige fundamentale betydning for menneskelivet og vores trivsel og sundhed.

#3 Hænder og Fødder

af Henrik Mikkelsen

Om begrebet natur

I dag vil jeg ta’ fat i begrebet: Natur. Naturligvis (!) fordi jeg personligt finder stor glæde ved at være udenfor. Mærke vinden på kinden. Misse med øjnene i solen på vej op ad bakken i løbesko. Sup’e med mine børn på en sommeraften. Sidde på en sten og se ud over vandet. Og gå tur med min hund på en lyseblå frostmorgen i december.